糖尿病是全球性的慢性疾病，影响着数亿人得健康和生活。最新研究数据表明，中国糖尿病患病率高达11.7%，总数达1.3亿，高居全球首位。每年的11月14日是联合国糖尿病日，中医院内分泌科医护人员联合科教科，来到启东市老年大学，宣传普及糖尿病知识，提高人们对糖尿病防治的重视。

活动围绕糖尿病防治要点，由陈庆宇医生作了《得了糖尿病，该怎么吃?》的健康科普讲座;

同时医务人员为大家免费检测血糖、血压;内分泌科副主任夏伟为市民们提供健康咨询和义诊;

内分泌科护士沈柳燕现场教导大家一起练习糖尿病手指操，和现场人员互动，讲解动作要领;

为了让更多人了解糖尿病，医务人员还发放了糖尿病相关科普折页。

糖尿病防治宣传，我们一直在行动，除了“糖尿病日”之外，内分泌科经常参与医院组织的各项义诊活动，积极为市民朋友讲解糖尿病的症状、危害、预防方法及患者的治疗方法。

小贴士：教您如何“吃”

1.科学饮食可以维持健康体重，减少心血管疾病风险，并帮助控糖。

2. 均衡营养需保证三大营养素的合理摄入，并多样化选择不同种类的食物。

3. 主食以谷薯类为主，粗细搭配;副食保证充足的绿叶蔬菜和优质蛋白。

4. 油盐需限量，推荐炖、清蒸、烩、煲和凉拌等，尽量避免煎炸。

5. 零食应计入每日总热量中，在两餐之间少量食用，如低糖水果、坚果。

6. 出现并发症仍需遵循糖尿病饮食总原则的前提下根据疾病要求合理饮食。

7. 过节期间仍需一如既往的遵守糖尿病饮食和规律作息，禁止暴饮暴食。